É possível ganhar massa muscular sem o uso de suplementos ? Todos nós sabemos o quanto os suplementos podem facilitar a nossa vida, contudo nem todos nós, meros mortais, podemos reservar uma parcela da renda para gastar com os famosos alimentos em pó. Levando isto em consideração, é possível amplificar a hipertrofia muscular dispensando o uso de suplementos ? Sim, é possível!
Ganhar massa muscular sem o uso de suplementos
Na verdade, muitas pessoas gastam rios de dinheiro com suplementação quando na verdade poderiam estar extraindo ganhos inéditos de massa muscular apenas com a dieta. Suplementos complementam a dieta e não o contrário. Apesar dessa informação ser mais velha do que andar para frente, muitas pessoas ainda caem na rede do marketing dos suplementos e acabam investindo mais dinheiro na suplementação do que na própria dieta, que é o que realmente traria resultados.
A dieta sempre será o “motorista” da massa muscular
Pense no treino como um “carro” que para chegar em um destino precisa de um “motorista”, que sempre será a dieta. Apenas o motorista correto (a dieta correta), conseguirá dirigir o carro ao destino desejado. Seja ele ganhar massa muscular ou queimar gordura. Nesta analogia, os suplementos serão apenas “indicações” para você chegar ao destino mais rápido, mas que mesmo sem elas, o motorista correto consegue chegar ao local desejado.
Do contrário, se você estiver usando o motorista errado (estiver fazendo uma dieta errada) ou com o carro quebrado (treino errado), você nunca chegará ao destino, independente de quantas “indicações” (suplementos) receber pelo caminho.
Acredito que não exista uma analogia mais clara para exemplificar como a suplementação não é essencial ao construir massa muscular, porém tendo uma dieta correta (e dinheiro para gastar), você pode fazer muito bom uso dos suplementos, para aumentar a comodidade da sua dieta. Mas que de forma nenhuma, a falta de suplementação, será uma limitação para ganhar massa muscular.
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