Receitas anabólicas #1 – Mingau Ultra Proteico

Mingau Ultra Proteico

Ingredientes:
12 claras de ovos
1 gema
50g(meia-xícara) de farinha de aveia
Preparo:
 

Combo Nutri Whey 

+ PowerBCAA Chocolate

de R$ 127,17 por R$ 94,90

4x de R$ 23,72 sem juros

Bata as 12 claras e gema no liquidificar junto com 50g de farinha de aveia, jogue tudo em uma uma panela com fogo alto. Aqueça e mecha com uma colher até que a misture ganhe consistência, tire do fogo e aproveite a sua refeição.
Valor Nutricional:
Proteínas: 45g (média arredondada)
Carboidratos: 33g (baixo índice glicêmico)
Fibras: 5g